在难懂的生涯中，早餐不时是最容易被冷漠的一餐。联系词，一顿养分丰富的早餐不仅能为咱们的躯壳提供所需的能量，还能引发一天的好热情和高效责任。以下是一周内五天不同类型的早餐推选，不仅好吃可口，何况富含各式养分素，让你在享受好意思食的同期，也保证了健康。 ### 星期一：全谷物燕麦粥配崭新生果 - **主料**：燕麦片、水或牛奶、蜂蜜 - **配料**：苹果、蓝莓、香蕉 - **作念法**： 1. 将燕麦片与水或牛奶羼杂，小火煮至浓稠。 2. 加入蜂蜜调味，再撒上切好的崭新生果。 - **养分点**